Walk and talk
Coaching i naturen
Walk and talk-coaching er en anderledes måde at lave coaching på – og måske er det lige det helt rigtige for dig?
En god walk and talk er en effektiv metode til at arbejde med stress, idet kroppens bevægelse og det at være i naturen er en fin kombination til at slippe spændinger og tankemylder.
Opholdet i naturen aktiverer sanserne. Den fysiske aktivitet får dig ned i kroppen og øger nærværet i nuet. Denne form for coaching i naturen er med til at sætte gang i tanker og refleksion, og netop fordi vi bevæger os ude, vil det ofte give en skærpet bevidsthed til at mærke efter, hvad der føles rigtigt og forkert.
Walk and talk-coaching med Trivsel-Kompagniet kan gøre dig i stand til at se på dit liv med friske øjne, med et åbent sind og en krop i bevægelse.
Alle walk and talk-coaching sessioner bliver lydoptaget, for senere at blive transskriberet i din personlige mappe, således at vi altid kan gense tidligere lydoptagelser.
Gå dig til ro, refleksion og forandring med walk and talk
Uanset om du bor i Slagelse, Ringsted eller Næstved, kan jeg tilrettelægge et walk and talk-forløb, der passer til dig og din hverdag. Det kræver ikke andet end behageligt fodtøj og viljen til at tage det første skridt – bogstaveligt talt.
Jeg oplever igen og igen, hvordan disse samtaler åbner op for refleksion, ro og nye perspektiver. Bevægelse og natur skaber en god ramme for fortrolighed og forandring – og netop derfor bruger jeg denne metode aktivt i min tilgang.
Walk and talk er for dig, der gerne vil skabe forandring i dit liv, men som måske har svært ved at sidde stille i en traditionel samtalesituation. Du kan desuden også kombinere en walk and talk med en udendørs personlig træning.
Ud over coaching i naturen, tilbyder Trivsel-Kompagniet også familiebehandling. Det kan du læse mere om her.
Klar til at tage første skridt?
Hvis du er nysgerrig på, om walk and talk er noget for dig, så tag kontakt i dag på (+45) 52 58 26 52 eller på tom@trivsel-kompagniet.dk. Sammen finder vi den vej, der passer til dig.
Hvad kan du forvente af et forløb:
Walk and talk i smukke naturlige omgivelser kombinerer bevægelse, samtale og naturens beroligende virkning, hvilket har en dokumenteret positiv effekt på både mental og fysisk sundhed.
Fysisk aktiveres kredsløbet, musklerne stimuleres, og kroppen frigiver endorfiner, som reducerer stress og øger velvære.
Mentalt skaber den uformelle samtale under bevægelse ofte større åbenhed og refleksion, og naturens rolige indtryk sænker aktiviteten i det sympatiske nervesystem, hvilket fremmer ro og nærvær. Studier viser desuden, at ophold i naturen kan forbedre koncentration, humør og mental klarhed. Sammen skaber disse elementer et trygt og støttende rum, hvor man lettere kan bearbejde tanker og følelser, samtidig med at kroppen styrkes.
En god walk and talk er en effektiv metode til at arbejde med stress, idet kroppens bevægelse og det at være i naturen er en fin kombination til at slippe spændinger og tankemylder.
Opholdet i naturen aktiverer sanserne. Den fysiske aktivitet får dig ned i kroppen og øger nærværet i nuet. Denne form for coaching i naturen er med til at sætte gang i tanker og refleksion, og netop fordi vi bevæger os ude, vil det ofte give en skærpet bevidsthed til at mærke efter, hvad der føles rigtigt og forkert.
Walk and talk-coaching med Trivsel-Kompagniet kan gøre dig i stand til at se på dit liv med friske øjne, med et åbent sind og en krop i bevægelse.
Alle walk and talk-coaching sessioner bliver lydoptaget, for senere at blive transskriberet i din personlige mappe, således at vi altid kan gense tidligere lydoptagelser.
Kontakt Trivsel-Kompagniet
Har du spørgsmål? Kontakt mig og lad os tage en uforpligtende snak
Har du nogen spørgsmål til mig og mine ydelser, så tøv ikke med at sende en besked og jeg vil komme tilbage til dig hurtigst muligt.